Видео

Поки робив розігрів - згорів як на кардіо))

Болить спина ноги і під лопаткою

Дистантногробовые😂😂

Він не воює і воювати нк буде. Тіко роліки зніматиме доя дауніа

А як же КОЗАЧОК,

В чому проблема перезняти тест ? 😂😂😂

Дякую за відео, також хотілося б відео зі вправами для стречингу від Вас, адже україномовного контенту в цій сфері не так багато😢

Цікаво, як у тренера, що постійно біжить погано, та ще з хвороми колінами, вдалося пробігти з броніком +13кг

Цікавлять SAS, зелені берети, розвідка гш.

Цікаво, а як той працівник еорду біжить 12 хв? А нащо такі дистанції, якщо ввн чітко каже в роботі важливо швидко вистрибнути з авто на затримання, або перебігти 50м?? Невже не змогли придумати в тестуванні біг 100метрів? А як побіжить той кнур, вагою більше 100кг?? А чому він задає тоді питання що він носить щит і йому абідно за нерівні зарплати?? Огидно

От про шо?? Як погано ти розмінався, що зробив, якщо через 3хв заболіли коліна? Як, якщо ти взагалі не розмінався?? У мене буває болить коліно(перемерзло) але бігаю 3 км без розиінки, то лікуй коліна... Дякую за фізо багатьох підрозділів

Булат-Как Ли Прист,массивный,супер.

Це руйнує все моє уявлення про розминку😂 і чому без розтягування? Доречі цікаво було б ще глянути на комплекс вправ після тренування. Дякую

А якщо нема ніякого військового досвіду і вищої освіти є сенс подавати заявку?

Дякую за корисне відео, та детальні пояснення.

Мені 30+ років, а я досі роблю кругові рухи зі школи. Чудова безпечна руханка, маючи також проблеми зі спиною буду використовувати її перед тренуванням.👍💪

Класний і супер корисний контент, ще й гарно знято. Для ранкової руханки це теж підійде?

Це в якийсь спецназ нормативи? Ніколи не бачила, щоб в СБУ супер-качки працювали😀

Виходить скільки різних вправ робив не правильно.

Дякую за це відео, корисно. Чи можна його використовувати, як щоденну ранкову руханку або може є вже окремо таке відео?

Дякую Вам за корисну інформацію 😻 Знала, що оберти не ок, але не знаходила кращого варіанту для себе, тепер є!

Дякую. Мені сподобалось.😊

це просто маст хев, дякую за відео. Через обмежений час для тренування (перед роботою) завжди цікавило як можна швидко та правильно розігрітись

Дякую за таке корисне відео ❤

Це саме те, що я шукала. Чудова розминка. Дякую ❤

Користуюсь розігрівом із шкільної фізри))

уф, дуже корисне відео. Обов'язково спробую такий варіант, дякую 👍

Чекав на це відео, дякую за корисну інформацію!

Корисне відео , дякую))

Чи потрібна та хімоза? Невже без них не можна обійтись? Я коли займався айкідо, мені не потрібно було ні кава, ні якісь засоби, ні енергетики. Там по морді получив і прокинувся одразу. Нехай хто як завгодно так і робить, та для меня це все не природне, штучного походження, і здоров'я точно не да дасть більше! Користь тим, хто продає! (за промокодом)

Цікаво!

Тоді ПіЗдеЦ 😂😂😂😂😂 красава

8:49 🤣🤣 Це шедеврально! 😂 Не дарма додивився до кінця 😅

Хтось може випити дві кави перед сном, а когось після однієї штирить як неймовірного. Зазвичай ці люди одружені 😂😂😂

В предтрені не в 10 разів більше. В банці енергетика 250 мл приблизно 80 мг кофеїну. Предтрен не обов'язково пити повну порцію, це не банка з енергетиком яку якщо відкрив - пий до дна. Раніше був відносно правильний предтрен, HurricanePump, в ньому 180 мг кофеїну на порцію. Замість двох скоупів насипаєш собі один і ось та сама банка енергетика. Зараз правда вони змінили склад і тепер там 250 мг кофеїна на порцію, і меньше інших компонентів, але все одно пів порції достатньо. Американці дуже толерантні до кофеїна, тому і в предтренах дози такі.

Зрозумів важливість додивлятись відео до кінця а потім писати коментар) хотів спитати а як же цукор в енергетику?) але усе відповіли дякую, було цікаво) Розсмішило в кінці про рознервованих людей 😂 Але це правда

Сьорбаючи свій энергетик без цукру, дивлячись у цей момент відео про енергетики, кажу Вам дякую за корисну інформацію 🙏

💣💣💣

Доброго дня! Ви можете розказати детальніше про при тренувальні комплекси без кофеїну, наприклад з ВСАА, креатином та комплексом вітамінів В, Е та С та цинком. Я каву п’ю без проблем, але 200 мг кофеїну за один раз для мене не дуже добре, тому користуюся без кофеїну. Чи є смисл використовувати такі при тренувальні комплекси? Використовую тільки перед кардіо тренуваннями, дякую!

Дякуємо за таке корисне відео!❤

Great job! Thanks!

Дякую за таке детальне і доступне пояснення. Стосовно віджимання, це покрокова інструція, як навчити дитину віджиматися. Дуже цінно. За віджимання окреме Дякую!

Дякую! Якщо це правда, то значить бедро у дівчат можна зменшити локально в об'ємі, а це дуже круто. Питання в тому чи дійсно так хтось робив? Бо якщо дефіцит калорій присутній, то худіє верхня частина, яка і так замала😅 А ось низ хочеться менший, а не оце - "качайте верх, тоді талія буде здаватися тонкою і бедра на фоні спини теж будуть здаватися меншими"

Як зменшити талію? Без вакума?

Дякую за розумний, український фітнес!

А мене красивий спортивний одяг мотивує 😁😊

А что,еще кто то туда хочет идти..??😂😂😂

Так. Цікаво про зменшення талії. Хочу мінус 5см)

​​Крокус Сити Холл - Путин и ФСБ это и устроил ! Что бы потом обвинить во всём Украину ! Знаем мы эту ГЭБЭшную мразь !

Дякую за знову актуальну тему та за якісний україномовний контент.